דחיב םיראשנ תויוכז החוור www.a-gam.co.il | gimlaim@a-gam.co.il | 08-9161004 | 08-9161002 | ט.ל.ח | 2023 יולי הכל זהב 66 מהי בדידות? ממה היא נגרמת? איך מתגברים על התופעה הנפוצה בקרב זקנים? פסיכולוגית קלינית היפנו-תרפיסטית עם התשובות על הבדידות קרדיט: איריס קליינמן העצני המונח "בדידות" הוא חוויה סובייקטיבית שלילית, הנגרמת מהאופן שבו האדם תופס את הפער בין מספר הקשרים החברתיים העומדים לרשותו ומידת איכותם לבין הכמות והאיכות של קשרים שהוא היה רוצה שיהיו לו. נמצא קשר הדוק בין בדידות לבין בעיות בריאותיות. החשים בודדים נוטים יותר לסבול מהידרדרות מנטלית, מדמנציה, מעייפות ומאיכות ירודה של שינה. כמו כן, הם עלולים לסבול מכאבים כרוניים, מעלייה בלחץ הדם, מפגיעה באיזון ההורמונלי, מירידה ביעילות המערכת החיסונית ועוד. בדידות מהווה גורם סיכון לתמותה. באחד המרכזים הרפואיים, הרופאים שמו לב שקיימת קבוצה של נשים מבוגרות המתלוננות באופן קבוע על תסמינים גופניים, אף על פי שהבדיקות שעברו נמצאו תקינות. הנשים הללו נהגו להגיע למרפאה לעתים קרובות. הרופאים קיבצו אותן לקבוצת תמיכה, שנפגשה פעם בשבוע. במהלך המפגשים התברר שכל הנשים אלמנות או גרושות, ושהמצוקה המרכזית שלהן היא הבדידות. בעקבות ההשתתפות בקבוצה ויצירת קשרים חדשים, חלה ירידה משמעותית במספר התלונות הגופניות שלהן ובשיעור פניותיהן אל רופאים. בדידות מתמשכת יוצרת סימפטומים דיכאוניים שמקשים על יצירת קשרים בין-אישיים ושימורם באופן שמגביר את הבדידות, וחוזר חלילה, כשלא ברור אם הבדידות קודמת לדיכאון או להפך. הכריז ארגון הבריאות העולמי על 2017- ב הבדידות כעל מגפה עולמית. בבריטניה קיים אף תפקיד ייחודי – השרה לענייני בדידות. גם בישראל התגברה המודעות לבעיה זו, ועדה 2011- ובעקבות זאת הוקמה עוד ב בין-משרדית לבחינת נושא הבדידות בזקנה. אילנית שטיינברגר, מנהלת המיזם טוענת: "אי אפשר להעלים לגמרי את תחושת הבדידות, אפשר לסייע לאנשים להפחית אותה, להתמודד איתה, להכיר בכך שהיא קיימת ולא להניח לה להשתלט על האדם כמו מסך שחור. חשוב לנרמל את הבדידות: כל עוד היא נתפסת כלא נורמטיבית היא מלווה בתחושת בושה, ולכן רבים נמנעים מחיפוש סיוע. אם אנחנו, כחברה, ניתן לגיטימציה לשיחה על בדידות – אני בטוחה שאנשים ירגישו נוח יותר לפנות לעזרה. הדבר גם יעודד את המדינה להשקיע בנושא". חלק מהמגיעים לטיפול פסיכולוגי במרפאתי מדווחים על חוויית בדידות. במהלך המפגשים אני מנסה לעזור להם להבין כיצד חוויה זו מתקשרת לחוויות מוקדמות בחיים. ההבנה שתחושה זו היא תולדה, בין השאר, של התנסויות קודמות מגבירה לעיתים קרובות את תחושת השליטה ומסייעת במיתונה. אביגיל בת חוותה פרידה מאימה למשך כמה 72- ה חודשים כשהייתה תינוקת בת חודשיים. האם נאלצה לקחת את אחיה לניתוח בארצות הברית. חוויות הבדידות תקפו את אביגיל פעמים רבות במהלך חייה, והיו נמצא קשר הדוק בין בדידות לבין בעיות בריאותיות. החשים בודדים נוטים יותר לסבול מהידרדרות מנטלית, מדמנציה, מעייפות ומאיכות ירודה של שינה. כמו כן, הם עלולים לסבול מכאבים כרוניים, מעלייה בלחץ הדם, מפגיעה באיזון ההורמונלי, מירידה ביעילות המערכת החיסונית ועוד. בדידות מהווה גורם סיכון לתמותה
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=