גל חום כבד צפוי לפקוד את ישראל בימים הקרובים. על פי התחזיות, מזג האוויר הקיצוני שהחל היום (ראשון) בשעות הצהריים צפוי להימשך עד יום רביעי. הטמפרטורות צפויות לנוע בין 35 ל-40 מעלות במרבית אזורי הארץ ואף יותר מכך באזור הדרום ובבקעה. במד"א מזהירים מהסכנות שיביא עמו השרב, בייחוד עבור אוכלוסיות בסיכון כגון קשישים וילדים, ומפרסמים הנחיות על מנת לעבור את מזג האוויר הקיצוני בבטחה:
יש להרבות בשתיית נוזלים: מומלץ לשתות בין 8 ל-10 כוסות מים ביום. שתייה קרה עדיפה על פני שתייה חמה. עדיף לשתות מים ולא שתייה ממותקת.
יציאה מהבית: יש להקפיד על מנוחה במקום מוצל וקריר. יש לוודא הגנה מפני השמש, בעיקר בקרב תינוקות וילדים באמצעות כובע רחב שוליים, משקפי שמש, קרם הגנה ולבוש מתאים.
ילדים ברכב: יש לבדוק שוב ושוב בכל נסיעה את המושב האחורי ולוודא כי אף אחד לא נשאר ברכב.
פעילות גופנית: יש להימנע לחלוטין מהתעמלות בחוץ במהלך שעות החום הכבד. אם מבצעים פעילות ספורטיבית בשעות הערב, כאשר יש הקלה בעומס החום, יש להקפיד על שתייה מרובה ועל הפחתת מאמץ.
בילוי בים: יש להשתמש בקרם הגנה, להימנע מחשיפה ארוכה לשמש ומשהייה בחופים בשעות החום הכבד. עדיף לרחוץ בים בשעות הבוקר המוקדמות ובשעות אחר הצהריים, אז הטמפרטורות נוחות יותר. בנוסף, יש לרחוץ רק בחופים מוכרזים, בשעות הפעילות שבהן יש מציל.
עובדים המצויים תחת השמש וחשופים לעומס חום כבד: יש להקפיד על לבוש בהיר, דק ומאוורר המאפשר לנדף את חום הגוף. יש להקפיד על הפסקות ארוכות יותר מהרגיל בצל או במקום ממוזג, ולהרבות בשתייה.
אם מופיעים סימני התייבשות, דוגמת כאבי ראש, סחרחורות או חולשה, יש להפסיק מידית כל פעילות גופנית, לשהות במקום מוצל וקריר, ולהרבות בשתייה מעבר לתחושת הצימאון.
אם מופיעים סימני פגיעת חום דוגמת התעלפות, טשטוש בראיה, בלבול ועלייה בחום הגוף, יש להזעיק את מד"א באמצעות חיוג למוקד החירום בטלפון 101 או באמצעות יישומון "מד"א שלי", ולהישמע להנחיות החובשים והפראמדיקים במוקד, עד להגעת הצוותים.
קבוצות בסיכון: חשוב לתת תשומת לב מיוחדת לתינוקות, ילדים, קשישים ואנשים עם מוגבלויות. הורים לתינוקות ופעוטות צריכים לשים לב להתנהגותם, ולוודא שהם לא מראים סימנים להתייבשות או מכת חום. במד"א קוראים לאנשים שלהם קרובים בקבוצת סיכון, לשמור איתם על קשר בתדירות גבוהה מהרגיל, על מנת לוודא שבקרבתם שתייה קרה וכי הם מצויים במקום מוצל וקריר, ואינם מראים כל סימנים להתייבשות או פגיעת מכת חום.
מנכ"ל מד"א, אלי בין: "אנו מבקשים מהציבור להישמע להנחיות ולנקוט ביתר זהירות על מנת לעבור את גל החום הכבד בשלום וללא נפגעים. אנו מבקשים לגלות שכנות טובה ולדפוק פעם ביום בדלת של שכנים הנמצאים באוכלוסיית סיכון ומתגוררים בגפם. יש להפעיל כל אמצעי הניתן, על מנת שלא להשאיר ילד ברכב לבדו וכמובן להמשיך ולהקפיד על הנחיות משרד הבריאות בנושא הקורונה במטרה לשמור על ולשמור בריאותכם ולבריאות משפחתכם".
