מיליוני ישראלים צפויים לצום החל מהיום (ראשון) אחרי הצהריים למשך כ-25 שעות. מנהגי יום הכיפורים כרוכים בסכנות בריאותיות ובטיחותיות, ולכן חשוב למלא אחר ההוראות של מגן דוד אדום כדי לעבור את הצום בשלום.
איך להיערך לצום?
- כדי להקל על הצום, במיוחד עבור בני נוער שצמים לראשונה, יש להקפיד על שתייה מרובה לפני תחילת הצום. יש לשתות לפחות 2 ליטרים של מים עד כניסת הצום, ולהפחית שתיית משקאות שמכילים קפאין (קפה, קקאו, קולה, תה וכו'). כמו כן, מומלץ להימנע משתיית משקאות מתוקים, שמגבירים את תחושת הצמא.
- יש להימנע ממאכלים מלוחים במיוחד, כמו חמוצים ופיצוחים, שגורמים לספיחת נוזלים ולצמא.
- בתפריט הארוחה המפסקת, מומלץ לשלב מאכלים מכל קבוצות המזון: פחמימות מורכבות עם חלבונים, שומנים וירקות, דבר חשוב ליצירת תחושת שובע לזמן רב.
למי מומלץ להיוועץ ברופא לפני הצום?
מד"א ממליץ לחולים, קשישים ונשים בהריון להתייעץ עם רופא לפני הצום, בדגש על חולים שסובלים מאי-ספיקת כליות, מחלות לב, טרשת עורקים, חולים אונקולוגים ומושתלי כליות, לב או כבד. זאת בשל החשש שתסמיני המחלה יחמירו עקב הפסקה של נטילת התרופות. הנחיה זו מופנית גם לסובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה, אפילפסיה, פעילות יתר או חוסר של בלוטת התריס ומחלות כליות וכבד.
איך להימנע מתאונות דרכים?
רבבות ילדים ובני נוער רוכבים על אופנים, גלגינוע (קורקינט חשמלי) ורולר-בליידס במהלך יום כיפור בכבישים העירונים והבין-עירוניים. במגן דוד אדום מבקשים מההורים לבדוק את תקינות האופניים בדגש על הצמיגים והבלמים, להקפיד שהילדים רוכבים עם קסדות ומגנים, וכן להעניק תשומת לב מוגברת לעוברים ולשבים.
בכל מקרה של פציעה יש להזעיק במהירות את צוותי מד"א בטלפון החירום 101 או באמצעות יישומון "מד"א שלי" שיאתר את מיקום האירוע באופן אוטומטי, ולהישמע להנחיות החובשים והפראמדיקים במוקד, עד להגעת צוותי מד"א למקום.
איך לפעול במקרה של התייבשות?
הימנעות משתייה ומזון עלולים לגרום להתייבשות. יש לשים לב במיוחד לתינוקות, ילדים וקשישים. בכל מקרה של חולשה כללית וסימני התייבשות (חולשה, סחרחורות, בחילות והקאות) יש להזעיק במהירות את צוותי מד"א בטלפון החירום 101 או באמצעות יישומון "מד"א שלי", ולהישמע להנחיות החובשים והפראמדיקים במוקד, עד להגעת צוותי מד"א למקום.
אני נמצאת בטיפולי פוריות. מה עלי לעשות במהלך הצום?
במהלך יום הכיפורים פראמדיקים של מד"א יזריקו תרופות לנשים בטיפולי פוריות. נשים שנמצאות בתהליך של טיפולי פוריות וזקוקות לסדרת זריקות הורמונליות, ובהמלצת הרופא המטפל חייבות לקבלן בתאריכים ובשעות הנקבעים מראש, יוכלו במידת הצורך להתקשר למד"א בטלפון 101 כדי לתאם מראש את הגעתן לתחנת מד"א הקרובה אליהן ביותר.
בעת ההגעה לתחנות מד"א לצורך ביצוע הזריקות, יש להביא את החומר להזרקה וכן את הפניית הרופא המטפל עם התאריך והשעה של ההזרקה, מינון, מיקום ואופן ההזרקה (תוך שרירי או תת-עורי). הפראמדיקים של מד"א יזריקו את התרופות אך ורק למטופלות שכבר קיבלו לפחות זריקה אחת לפני כן מאותה התרופה.
איך כדאי לשבור את הצום?
מומלץ לשבור את הצום עם כוס שתייה מלווה בפרוסת עוגה או שתי פרוסות לחם עם ממרח. לאחר כשעה ניתן לאכול ארוחה קלה.
במד"א פונים לציבור המתפללים שמגיעים לבתי הכנסת עם ילדים ופעוטות וקוראים להעניק תשומת לב מיוחדת ולהשגיח עליהם במהלך התפילה. מדי שנה במד"א נקראים לטפל בילדים ופעוטות שנפגעים בסביבת בית הכנסת בעת משחק במקומות שקיימת בהם סכנה, ושלא מיועדים למשחק ילדים ופעוטות.
כדי לתת מענה רפואי מיידי ומקצועי לכל קריאה שמתקבלת במוקד החירום 101 של מד"א במהלך הצום, נערכים צוותי מד"א בכוחות מתוגברים. לצד הצוותים בתחנות מד"א, והכוננים עם האמבולנסים והאופנועים הפרושים ברחבי הערים, יפעלו גם כונני מד"א שמתפללים בבתי הכנסת ברחבי הארץ כשהם מצוידים בציוד רפואי מתקדם שכולל מכשיר מפעם (דפיברילטור), ויוכלו להעניק טיפול רפואי מידי למתפללים שיחושו ברע. נוסף על כך, יוצבו בכוננות גבוהה שני מסוקי מד"א שמשמשים להענקת טיפול רפואי מציל חיים ולפינוי לבתי החולים מאזורים מרחוקים, בצפון הארץ ובדרומה.
במקרה חירום רפואי בבית הכנסת, יישומון "מד"א שלי", שניתן להוריד בחינם בכל טלפון חכם, כולל במכשירים חכמים כשרים, מאפשר לציבור המתפללים לחייג אל מוקד החירום 101 של מד"א בלחיצת כפתור. עם קבלת השיחה במוקד, יידעו החובשים והפראמדיקים מיד את מיקומו המדויק של המתקשר, מה שיסייע להגעה מהירה של צוותי מד"א למקום.
