היום הבינלאומי למאבק באובדנות שצוין השבוע הוא הזדמנות לעצור ולהרהר בכוחו של הקשר האנושי. במציאות הישראלית שבה צריך לשקם נפש של מדינה שלמה, חשוב שנשים לב לא.נשים סביבנו, נדע לזהות סימני מצוקה ובעיקר להתעניין באמת זה בזה. מיזם '?R-U-OK' (קיצור ל-?Are You OKay – האם אתה בסדר?) שמובילה עמותת 'אנוש' מעניק כלים פשוטים ונגישים לעשות זאת.
חוקרים ומטפלים לאורך ההיסטוריה הבינו שקשרים בין אישיים הם אבן היסוד שעליה מונחת התפתחותנו והישרדותנו כבני אנוש. כבר בסיפור גן עדן, אלוהים בורא את האדם, ולצדו בורא בצלמו את האישה. המסר התנ"כי הוא שהאדם אינו יכול להיברא לבדו. הוא נברא בקשר עם אלוהיו ועם אדם נוסף.
הצורך הבסיסי של כל אדם, עליו עונה הקשר, הוא שיראו אותו. יראו את צרכיו הרגשיים והפיסיים. כשאדם חווה שהאחר או הסביבה האנושית רואה אותו, הוא פנוי להתפתחות רגשית. למעשה מדובר במשאלה לא מודעת אך נוכחת בכל אחד מאיתנו, בכל רגע נתון. בכל מפגש בינאישי המשאלה הזו מחפשת מימוש.
מיזם '?R-U-OK' (קיצור ל-?Are You OKay – האם אתה בסדר?) של עמותת 'אנוש', הוא פרויקט להעלאת מודעות לצורך בתשומת לב אותנטית לאחר. בשאלה 'האם אתה בסדר?' מסתתרת הזמנה להתבונן ולהבין את שלומו של האחר. זו אינה עוד שאלה נדושה וסתמית, אלא התמקמות אחרת בתוך קשר.
מודל R-U-OK מציע ארבעה צעדים פשוטים שיכולים לעזור לנו להיות באמת אחד בשביל השני ולהפוך שיחה למשמעותית: להתחיל בשאלה אמיתית; להקשיב למה שעולה; לחשוב יחד על דרכי תמיכה, ולחזור להתעניין גם בהמשך. אלו רגעים יומיומיים של תשומת לב שמאפשרים לאדם שמולנו להרגיש פחות לבד.
המיזם הוקם באוסטרליה על ידי גאווין לארקין בשנת 2009, בעקבות התאבדותו של אביו והאמונה העמוקה שאם מישהו היה שואל אותו אם הכול בסדר, ייתכן והאסון היה נמנע. הפרויקט משמעותי ורלוונטי במציאות הישראלית, במיוחד בימים אלו, של התמודדות עם משבר חברתי ולאומי, עם חששות ופחדים מהמציאות הקיימת, ומחוסר הוודאות ביחס להשבת החטופים. דווקא עכשיו, הצורך באדם אחר שיזמין אותנו לשתף את אשר על ליבנו ויקשיב באמת, הוא צורך השעה האישי והחברתי.
במציאות של שגרת חירום, שיחה אחת יכולה לחולל שינוי עמוק. לא כתחליף לטיפול, אלא ככלי שמזהה סימני מצוקה מוקדמים, מעודד פנייה לעזרה ומחזק תחושת שייכות. כי לפעמים כל מה שאדם צריך זה שמישהו יראה אותו, יתעניין בו, ויקשיב לו.
ד״ר נטע גלמידי היא מנהלת תחום משפחות בעמותת אנוש, עובדת סוציאלית ומטפלת זוגית ומשפחתית
פרטים נוספים על המיזם R U OK באתר https://ruok.org.il/. לסיוע ומידע ניתן לפנות לעמותת אנוש – *5873
