זה מתחיל ברגע קטן. תאורה של מעלית, מראה בשירותים של מסעדה, תמונה שמישהי העלתה מהאירוע בלי לשאול. פתאום הקמטוטים ליד העיניים נראים עמוקים יותר ממה שזכרת, והעור נראה עייף גם אחרי לילה טוב. ומשם הדרך לפארם קצרה: מדף שלם של קרמים, וכמעט על כל אריזה אותה מילה, רטינול.

חלק מההבטחות על האריזות נשענות על מחקר אמיתי. חלק נולדו במחלקת השיווק. שווה לדעת להבדיל ביניהן לפני שמוציאים כסף, ובעיקר לפני שמוותרים.

מה זה רטינול

רטינול הוא צורה של ויטמין A. אחרי המריחה העור הופך אותו, בשני שלבים, לחומצה רטינואית. על החומצה הזאת נעשו רוב המחקרים, והיא נמכרת גם בפני עצמה, בשם טרטינואין, במרשם רופא. היא חזקה יותר ועלולה לגרום לגירוי. הרטינול עובד לאט ובעדינות יחסית, ולכן מותר למכור אותו בלי מרשם.

בעור, הרטינול מאיץ את קצב התחלופה של התאים ומשפיע על ייצור הקולגן. התהליך לוקח חודשים, וזה בדיוק הפרט שהפרסומות מעדיפות לא להזכיר.

מחקר אחד שכדאי להכיר

ב-2007 פרסם צוות מאוניברסיטת מישיגן, בכתב העת Archives of Dermatology, מחקר שמצוטט עד היום. 36 משתתפים מבוגרים מאוד, בגיל ממוצע 87, מרחו במשך 24 שבועות תכשיר עם 0.4% רטינול על זרוע אחת, ותכשיר זהה בלי רטינול על הזרוע השנייה.

אחרי חצי שנה, בזרוע שקיבלה רטינול נמדדה ירידה מובהקת בקמטים הדקים. בביופסיות נמצא גם יותר פרוקולגן, החומר שממנו העור בונה קולגן.

מה שמפתיע במחקר הזה הוא הגיל: עור בן 87 עדיין הגיב. ומה שחשוב לזכור הוא הזמן: חצי שנה, וקמטים דקים בלבד. מי שמחפשת עור חלק יותר וקמטוטים רכים יותר, ומוכנה לתת לזה כמה חודשים, יכולה לצפות לתוצאות שהמחקר מצא.

השבועיים שבהם רוב הנשים מוותרות

התרחיש מוכר לרבות: קונים קרם רטינול, מורחים בהתלהבות כל ערב, ואחרי עשרה ימים העור אדום, מתקלף ומתוח. הקרם נכנס למגירה ולא יוצא ממנה.

רוב מי שמפסיקה רטינול מפסיקה בגלל השבועות הראשונים, ולא בגלל התוצאה. רופאי עור מכירים את שלב ההסתגלות הזה, וכמעט תמיד הוא נגרם משימוש תכוף מדי או בכמות גדולה מדי בהתחלה.

איך מתחילים בלי להילחם בעור

שניים או שלושה ערבים בשבוע, לא יותר. אם אחרי שבועיים שלושה העור רגוע, מוסיפים ערב.

טיפה בגודל אפונה לכל הפנים. יותר קרם לא מקצר את הדרך, הוא רק גורם ליותר גירוי.

מורחים כמה דקות אחרי שטיפת הפנים, כשהעור יבש לגמרי, ומדלגים על אזור העיניים וזוויות הפה. עור רגיש במיוחד? אפשר למרוח קודם קרם לחות ורטינול מעליו. הפעולה קצת חלשה יותר, והעור הרבה יותר רגוע.

ובבוקר, קרם הגנה. רטינול הופך את העור לרגיש יותר לשמש, ובשמש הישראלית בלי הגנה חלק מהתועלת פשוט הולכת לאיבוד.

מי צריכה להתייעץ קודם

נשים בהריון, או שמתכננות הריון, צריכות להימנע מרטינואידים ולשאול רופא לפני כל מוצר עם ויטמין A. הדבר נכון גם למי שיש לה רוזציאה, אקזמה או עור רגיש מאוד. וכדאי לא לשלב באותו ערב עם חומצות קילוף חזקות, כמו חומצה גליקולית, בלי הנחיה.

איך בוחרים מוצר

הריכוז שעל האריזה חשוב פחות ממה שנדמה. 0.3% עד 0.5% הם נקודת התחלה סבירה לרוב הנשים, ומי שכבר רגילה יכולה לעלות בהמשך. חשוב יותר שהמוצר יגיע בשפופרת או במשאבה אטומה, כי רטינול מתפרק באור ובאוויר.

אפשר להשוות בין מוצרי רטינול לפנים בריכוזים שונים, מקרמי לילה ועד סרומים, ולבחור לפי סוג העור. בחנות IntSuper אינטסופר הריכוז והוראות השימוש מופיעים ליד כל מוצר.

בפעם הבאה שהמראה במעלית תפתיע אותך, כדאי לזכור את המשתתפים בני ה-87 מהמחקר. העור שלהם הגיב אחרי חצי שנה של סבלנות, ושלך יכול להגיב גם.

המידע בכתבה כללי ואינו מחליף התייעצות עם רופא עור.